Wykłady i warsztaty

18 października
GOK Promyk w Bystrej, Stara Stolarnia
Kiszonki - wykład oraz warsztaty połączone z przygotowaniem i degustacją fermentów.



16 października
DK Włókniarz w Bielsku-Białej, Akademia Seniora
Dieta dla pięknej skóry




22 sierpnia
MediSpa Mazowsze, Ustroń
Odżywianie wspierające w onkologii



9 maja
Środowiskowe Centrum Pomocy w Bielsku-Białej
Odżywianie dla zdrowia dzieci.




7 maja
Medi Spa Mazowsze, Ustroń
Lecznicze działanie postu.



27 kwietnia
GOK Promyk, Bystra
Jadalne dzikie zioła.
Plus przygotowanie sałatki z mniszka i czosnku niedźwiedziego.



26 kwietnia
Regionalny Ośrodek Metodyczno-Edukacyjny METIS, Katowice
Wpływ odżywiania na fizyczne i psychiczne zdrowie dzieci.



24 kwietnia
Akademia Seniora, Kubiszówka, Bielsko-Biała
Jedzenie, które odmładza.



21 kwietnia
Ośrodek Zdrowia Kalwaria Zebrzydowska
Chcę schudnąć na wiosnę. Dlaczego nie mogę?



2 kwietnia
GOK Promyk, Bystra
Post – wielki dar tradycji religijnych. 



1 kwietnia
Hotel Amazonka, Zawada Pilicka
Sposoby przywracania równowagi pH organizmu.



31 marca
EkoTargi Bliżej Zdrowia Bliżej Natury, Katowice
Zasady i kwasy w równowadze.



15 marca
BIT Bielsko-Biała
Probiotyki – silne wsparcie dla organizmu



6 marca
Medi Spa Mazowsze, Ustroń
Działanie diety warzywno-owocowej wg dr Ewy Dąbrowskiej.



2 marca
Targi Zdrowej Żywności Sorel, Czechowice Dziedzice
Uzdrowienie od kuchni: dietetyczne przyczyny chorób.


1 marca
BIT Bielsko-Biała
Toksyny: czym są, skąd się biorą i jak się ich pozbyć.



23 lutego
GOK Promyk, Bystra
Flora bakteryjna: nasz wielki niewidzialny sojusznik.
Plus przyrządzanie tarty jabłkowej na spodzie z ciecierzycy.



16 lutego
UTW, Pszczyna
Przez żołądek do... odporności.


16 lutego
Medi Spa Mazowsze, Ustroń
Odmładzanie przez odżywianie.



11 lutego
Centrum Neuroterapii, Jastrzębie Zdrój
Autyzm od kuchni



8 lutego
BIT, Bielsko-Biała
Zaburzenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu.

7 lutego GOK, Stronie
Dietetyczne przyczyny chorób
Plus przygotowanie  koktajli proteinowych oraz słodyczy bez cukru i mąki.

25 stycznia
BIT Bielsko-Biała
Odżywianie dla równowagi organizmu.



16 stycznia
Biblioteka Miejska, Jastrzębie Zdrój
Jelito - nasz drugi mózg.



11 stycznia
Medi Spa Mazowsze, Ustroń
Dieta odmładzająca.
Plus pokaz wykonania domowego mleczka migdałowego.











ProZoe oferuje wykłady i warsztaty z kręgu zdrowego stylu życia.
Ze szczególnym akcentem na odżywianie oraz pracę z ciałem i umysłem. O ile bowiem pokarm jest „najskuteczniejszym środkiem leczniczym do natychmiastowego, codziennego zastosowania”, o tyle, jeśli zabraknie ruchu i odprężenia, lekarstwo to zadziała słabiej lub nie zadziała wcale. Stąd nasz „dwugłos” psychodietetyka i specjalisty kilku technik pracy z ciałem i umysłem.

Oto niektóre proponowane tematy wykładów:

I.   Blok tematyczny:

Uroda, witalność od kuchni
·      Przez żołądek do pięknej skóry
·      Pokarmy likwidujące cellulit
·      Obrzęki – przyczyny, rozwiązania.
·      Jedzenie, które odmładza/postarza
·      Depresja, rozdrażnienie – przyczyny pokarmowe

Uroda, witalność, sprawność dzięki pracy z ciałem
·         Relaksacja – podstawa zdrowego życia.
·         Stabilizacja układu nerwowego – proste ćwiczenia.
·         Masaż twarzy – łatwy i szybki sposób na piękno.
·         Ćwiczenia fizyczne na poprawę krążenia, rozluźnienie i wzmocnienie ciała.

II.  Blok tematyczny:

Zdrowienie od kuchni  (dietetyczne przyczyny chorób)
·      Cukrzyca – przyczyny i sposoby na całkowitą remisję
·      Choroby serca i układu krążenia – przyczyny i rozwiązania
·      Choroby autoimmunologiczne (Hashimoto, stwardnienie rozsiane, łuszczyca, reumatoidalne zapalenie stawów itp.) – przyczyny i rozwiązania
·      Osteoporoza – przyczyny i rozwiązania.
·      Choroby żołądka – przyczyny, rozwiązania.
·      Choroby jelit – przyczyny, rozwiązania.
·      Choroby skóry – przyczyny, rozwiązania.
·      Szybkie i skuteczne przywracanie sprawności układu pokarmowego.
·      Leczenie własnego lekarza czyli szybkie i skuteczne przywracanie odporności.
·      Sposoby na poprawę funkcjonowania żołądka, wątroby i nerek.
·      Oczyszczanie organizmu: z czego i po co?
·      Równowaga pH i „odkwaszanie” organizmu.

Ruch – uniwersalny lek
·         Ćwiczenia wyciszające.
·         Ćwiczenia wzmacniające.
·         Ćwiczenia rozciągające.
·         Ćwiczenia dla serca i układu krążenia.
·         Ćwiczenia dla usprawnienia trawienia.

Różne techniki przywracające harmonię ciała i umysłu
·         Ćwiczenia usprawniające umysł.
·         Kinezjologia edukacyjna.
·         Dlaczego oddech jest taki ważny?
·         Stres i relaks – ogromne siły decydujące o zdrowiu.
·         Poprawa wzroku w naturalny sposób.
·         Techniki pamięciowe – co zrobić żeby pamiętać?
·         Joga – najstarsza metoda pracy nad sobą.


III.Blok tematyczny:

Zdrowe, radosne dziecko od kuchni
·      Epidemia 4 A (autyzm, ADHD, alergia, astma) – przyczyny i rozwiązania problemu.
·      Notoryczne przeziębienia, zapalenie ucha, choroby górnych dróg oddechowych – przyczyny i rozwiązania.

Zdrowe, radosne, sprawne dziecko
·         Czynniki wpływające na rozwój umysłowy dziecka.
·         Przyczyny nieharmonijnego rozwoju dziecka i przeciwdziałanie im.
·         Komunikacja: werbalna, niewerbalna.
·         Trening relaksacyjny dla rodziców i dzieci.
·         Gry i zabawy rozwijające poszczególne umiejętności dziecka.
·         Stymulacja rozwoju psychoruchowego.
·         Ćwiczenia ruchowe wspomagające rozwój mózgu.

IV.       Blok tematyczny

Płodność, ciąża, macierzyństwo od kuchni
·      Zaburzenia cyklu miesięcznego – przyczyny i rozwiązania.
·      Problemy z zajściem w ciążę – przyczyny i rozwiązania.
·      Jak „chodzić w ciąży”, by urodzić jak najzdrowsze dziecko?
·      Jak odżywiać siebie i noworodka, by uniknąć późniejszych problemów zdrowotnych.

Płodność, ciąża, macierzyństwo – wspomaganie ruchowo-relaksacyjne
·         Ćwiczenia równoważące pracę hormonów.
·         Spokój jest najważniejszy – ćwiczenia harmonizujące.
·         Ruch dla przyszłej i obecnej mamy.
·         Ruch dla maluszków – pomoc w harmonijnym rozwoju fizycznym i umysłowym.


Przykładowe tematy warsztatów zdrowego gotowania

·         Gotowanie prozdrowotne: zupy, które mają moc
·         Gotowanie prozdrowotne: słodycze bez glutenu i cukru
·         Gotowanie prozdrowotne: bogactwo diety eliminacyjnej
·         Gotowanie prozdrowotne: potrawy, które odmładzają
·         Gotowanie prozdrowotne: kuchnia dla niejadka
·         Gotowanie prozdrowotne: jak jeść więcej warzyw
·        Gotowanie prozdrowotne: szybki, domowy, pożywny obiad


Przykładowe tematy warsztatów pracy z ciałem:

·         Ćwiczenia fizyczne usprawniające pracę umysłu.
·         Ćwiczenia oddechowe - jak panować nad ciałem i umysłem dzięki oddechowi.
·         Ćwiczenia oczu - jak zachować dobry wzrok.
·         Hatha joga - wzmocnienie i uelastycznienie ciała, poprawa koncentracji.
·         Ćwiczenia dla serca wg Kacudzo Nishiego dla wspomagania układu krążenia.
·         Elementy ćwiczeń chińskich, tybetańskie ćw. odmładzające, ćw. wyrównujące.

·         Relaksacje, wizualizacje, afirmacje.